Propiedades principales

• Salud respiratoria: Funciona como un excelente expectorante y antitusivo, ayudando a expulsar mucosidad, calmar la tos y aliviar afecciones como bronquitis o resfriados. 
• Acción antimicrobiana: Sus aceites esenciales combaten eficazmente bacterias, virus y hongos, por lo que se usa para desinfectar heridas leves o cuidar la piel con tendencia acnéica. 
• Mejora la digestión: Posee efectos digestivos y carminativos que reducen los gases, previenen la inflamación estomacal y facilitan la digestión pesada.propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y hepatoprotectoras que favorecen el buen funcionamiento del hígado, estimulan la producción de bilis y ayudan a proteger las células hepáticas ante el estrés oxidativo y ciertas toxinas

Beneficios del tomillo para la función hepática

Capacidad antioxidante: Componentes activos como el timol, carvacrol, cariofileno y linalol mitigan el estrés oxidativo y la inflamación en el hígado, protegiendo las células de daños externos.

Estimulación biliar (Efecto colerético): Tradicionalmente se ha utilizado para aumentar la producción de bilis en el hígado, lo cual optimiza la descomposición de grasas y mejora los procesos digestivos

Apoyo depurativo: Al actuar de forma suave junto a la vesícula biliar y el sistema urinario, contribuye indirectamente a la eliminación de toxinas metabólicas

• Poder antioxidante: Gracias a sus flavonoides y vitaminas (como la C y la A), protege a las células contra el envejecimiento prematuro y el daño oxidativo. 
• Efecto antiinflamatorio: Ayuda a disminuir molestias musculares, dolores reumáticos o inflamaciones leves de las mucosas

Nombre científico: Thymus
Familia: Lamiaceae
Reino: Plantae
Clase: Magnoliopsida
Orden: Lamiales

División: Magnoliophyta

El tomillo (Thymus), es una planta aromática que proviene del norte de áfrica y del mediterráneo. Su hoja y flora sirve como medicina y condimento. Su nombre científico es Thymus Vulgaris, que significa “Perfume”. Este nombre es perfecto para esta planta, pues pertenece a la especie melífera, y es muy visitada por las abejas.

Existen muchas variedades, los más conocidos son el común, español, just y limón. Aunque la apariencia de esta planta puede cambiar un poco según la variedad, generalmente presentan las siguientes características:

• Forma de arbusto.
• Su tronco es leñoso.
• Sus hojas son pequeñas y redondeadas. Poseen un color verde que puede variar desde muy intenso a muy claro.
• Presenta flores pequeñas y de color lila, aunque en algunas ocasiones estas pueden presentar un color rosa o blanco.

Valor nutricional del tomillo

El tomillo ofrece una variedad de nutrientes al organismo muy amplia, lo que la convierte en una planta muy beneficiosa para la salud del cuerpo humano. En adelante indicaremos el valor nutricional de la misma.

Por cada 100 gramos se obtiene:

• 14 gramos de Fibra.
•     20 gramos de Hidratos de Carbono.
•     5 gramos de Proteína.
•     1 gramo de sodio.
•     1 gramo de calcio.
•     2 gramos de potasio.
•     1 gramo de fósforo.
•     1 gramo de magnesio.
•     55 gramos de agua.

Beneficios que han sido  comprobados cientificamente podemos señalar los siguientes:

El tomillo (Thymus vulgaris) es una planta aromática  sirve para combatir la tos, controlar la presión arterial, se ha encontrado en estudios que  previene  enfermedades cardiovasculares y que  también es apta para reducir   el acné, entre otros beneficios

Tiene propiedades

• antitusígenas,
• antioxidantes,
• antiinflamatorias
• antifúngicas,

Todas ellas se atribuyen  a  sus compuestos bioactivos , el timol y diversos terpenoides , las partes más utilizadas  son sus hojas y flores, frescas o deshidratadas, estás se pueden adquirir en dietéticas  y en viveros   .Se comercializan   en su forma natural, de hierbas,  como en presentaciones de uso medicinal, como tés, tinturas o aceite esenciales

Beneficios para la salud 

1. Combate  la tos como su amigo el oregano

El tomillo es rico en sustancias que tienen  acción antiinflamatorias, expectorantes y antitusígenas, como el carvacrol y el γ-terpineno, estás sustancias  ayudan a eliminar el catarro de las vías aéreas y combate  la tos causada por resfriados, bronquitis, asma, inflamación de la faringe o coqueluche.

2. Controlar la presión arterial

Los terpenoides que están presentes en la composición del tomillo, como el timol y el α-terpineol, tienen una acción antihipertensiva que funcionan  reduciendo la presión arterial, sé le considera   muy útil para ayudar a controlar la presión alta.

Algo muy importante es que  , cuando  es utilizado  en forma seca o deshidratada, posee grandes cantidades de minerales como calcio y potasio, que  ayudan a relajar los vasos sanguíneos, y permiten  que la sangre circule con mayor facilidad y así es como contribuyen a disminuir la presión arterial.

Insomnio y estrés del día

Por sus  compuestos  carvacrol y aceites esenciales con ligeros efectos relajantes y ansiolíticos que pueden ayudar a calmar los nervios antes de dormir.

 · Efecto relajante: Ayuda a disminuir la tensión acumulada, proporciona un descanso confortable , como así también el estrés leve

·  Preparación: Se usa en infusión, agregando una cucharadita de tomillo seco en una taza de agua caliente.

·  Momento ideal: Se recomienda tomar una taza templada después de cenar o entre 30 y 60 minutos antes de acostarse.

3 prevención de  enfermedades cardiovasculares

Los terpenoides que tiene el tomillo poseen una  potente acción antioxidante, y reducen así  los daños que causan  los radicales libres en las células, y así mantienen  los vasos sanguíneos saludables, y ayudan  a disminuir los niveles de colesterol que se da en llamar colesterol malo y aumenta el colesterol llamado  bueno, el tomillo puede ayudar a prevenir el algunas enfermedades cardiovasculares, como infartos o derrame cerebrales.

4 Combate  el acné

El timol  en el tomillo, y más en  el aceite esencial, posee una acción antiséptica, desinfectante y antimicrobiana, y  así es que  ayuda a combatir el acné u otros problemas de la piel, como algunas dermatitis,

 5 Mantener la salud de los dientes y las encías 

El aceite esencial de tomillo al ser  rico en timol, que posee acción antibacteriana, por lo cual actúa inhibiendo el crecimiento de bacterias en la boca que pueden causar caries y otros tipos de infecciones, como Streptococcus mutans, Staphylococcus aureus y Escherichia coli, por ejemplo.

6. Ayuda a combatir  las infecciones causadas por hongos

El timol y el limoneno, que están presentes en la composición del aceite esencial de tomillo, tiene  una fuerte acción antifúngica y  ayuda así  a eliminar los hongos, como la Candida albicans, que puede causar infecciones en la piel y uñas.

Y puede ayudar a combatir la infección causada por el hongo Cryptococcus neoformans, presente en el suelo o en las heces de las palomas, que puede transmitirse a los humanos por inhalación. Esta infección provoca criptococosis, que es una enfermedad que afecta los pulmones y el sistema nervioso, y que puede originar neumonía y en casos extremos meningitis

7 Combate la ansiedad y el estrés 

 estudios muestran que las sustancias  en el tomillo, como el kaempferol, el carvacrol y el linalool, ayudan a combatir la ansiedad y el estrés  ya que aumentan la actividad de los neurotransmisores en el cerebro( como el GABA) Y contribuye a una  sensación de relajación, bienestar y tranquilidad, también  disminuye síntomas de ansiedad como agitación y nerviosismo.

8 ayuda en el tratamiento del alzhéimer

 algunos estudios, han mostrado que  las sustancias presentes en el tomillo, pueden inhibir la colinesterasa, una enzima considerada  responsable de degradar la  acetilcolina, que es un neurotransmisor cerebral importante para la memoria. Las personas con Alzheimer  tienen una disminución de la acetilcolina, y esto lleva a la pérdida de la memoria y disminución de la capacidad de aprendizaje. El timol tiene acción antioxidante,antiinflamatoria y neuroprotectora,Y provoca la reducción de  la inflamación y los daños causados por los radicales libres en el sistema nervioso, y esto   puede ayudar en el tratamiento del alzhéimer. 

Pero  todavía son necesarios más estudios en personas que puedan comprobar estos beneficios. 

   9 Ayudar a combatir el cáncer

estudios realizados en células cancerígenas mostraron que el tomillo ayuda a combatir el cáncer de mama, intestino, cuello de útero, hígado y pulmón, ya que es rico en timol y carvacrol,   sustancias con acción amplia  antiproliferativa, lo que significa que reducen el crecimiento de las células tumorales.

Son necesarios más estudios en personas, para que se puedan comprobar estos beneficios.

RESUMIENDO

El tomillo como dijimos  posee propiedades

• antitusígenas,
• antioxidantes,
• antiinflamatorias,
• antifúngicas,
• antibacterianas,
  • neuroprotectoras,
• anticancerígenas,
• antihipertensivas
• E  hipolipémicas.

propiedades  que el tomillo posee debido a  diversos compuestos bioactivos como el timol, carvacrol,  kaempferol, linalool y diversos terpenoides.

Las principales formas de emplearlo son: te déjamos un PDF para recetas y formas de usarlo

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GRACIAS !!!!

La vida tiene una forma particular de enseñarnos. A veces creemos que una etapa terminó, pero de pronto aparecen desafíos muy parecidos a los que ya vivimos….

Muchas veces se nos presenta escenarios similares para mostrarnos cuánto hemos crecido, cuánto hemos aprendido y qué cosas aún necesitan ser transformadas dentro de nosotros.

La diferencia no está en lo que sucede, sino en cómo elegimos enfrentarlos. Lo que antes nos lastimaba, hoy puede fortalecernos. Lo que antes nos hacía reaccionar impulsivamente, hoy puede invitarnos a actuar con más consciencia.

Por eso hay que ser muy observador. Cada desafío es una oportunidad para descubrir una nueva versión de nosotros mismos.

Y cuando una situación se repite, quizás no sea para sufrirla otra vez, sino para demostrar que ya no somos la misma persona.

Hasta la Próxima Nota !!!

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GRACIAS !!!!

La falacia de atacar a la persona en lugar del argumento se conoce como falacia ad hominem (del latín, que significa «al hombre» o «contra la persona»).

Consiste en atacar o descalificar al oponente, sus características personales, sus circunstancias o sus motivaciones, en lugar de refutar la validez de sus argumentos o su punto de vista.

¿POR QUÉ ES UNA FALACIA?

Es irrelevante:
Los ataques personales no tienen relación lógica con la verdad o falsedad del argumento que se presenta. 

Apela a las emociones:
Busca desacreditar al adversario apelando a prejuicios o emociones en la audiencia, en lugar de a hechos o razonamientos válidos. 

Desvía el tema:
El objetivo suele ser evadir la discusión del fondo del asunto y desviar la atención hacia aspectos irrelevantes de la persona.

Tipos Comunes De Falacias Ad Hominem:

Ad hominem abusivo:
Insultos directos a la persona, su intelecto o carácter.

 Ejemplo: «No le hagas caso a sus propuestas, es un ignorante»

Ad hominem circunstancial:
Sugiere que el argumento es inválido porque el orador tiene un interés personal o unas circunstancias que lo motivan a defenderlo. 

Ejemplo: «No puedes confiar en su análisis sobre el proyecto, solo lo dice porque quiere un aumento». 

Tu quoque (tú también:
Se rebate una acusación o argumento señalando la hipocresía del orador, es decir, diciendo que «tú también lo haces». 

Ejemplo: Un fumador dice a su colega que no debe fumar delante de los niños, y este le responde: «Y tú, que también fumas, ¿qué me dices?».

Del Falso dilema :

La falacia del falso dilema (o falsa dicotomía) es un error lógico y argumentativo que ocurre cuando alguien presenta dos opciones como si fueran las únicas alternativas posibles, ignorando intencionalmente la existencia de otras opciones intermedias o soluciones. Es una técnica muy común en la política, los debates y la publicidad

Se utiliza para simplificar un problema complejo y obligar a una persona a elegir un bando, muchas veces apelando a emociones como el miedo o la lealtad

Ejemplos cotidianos Política: «O estás con nuestro gobierno, o estás con los terroristas». (Ignora que se puede estar en contra del terrorismo sin apoyar al gobierno en cuestión).

Si no compras este producto ecológico, entonces no te importa el futuro del planeta». (Ignora que existen muchas otras formas de ayudar al medio ambiente)

«O te terminas toda la sopa, o te vas a la cama sin cenar». (Ignora que podrías comer otra cosa o comer solo la mitad de la sopa).

Responder a la falacia del falso dilema (o falsa dicotomía) consiste en romper la falsa elección demostrando que el mundo no es extremo blanco o negro y que existen más opciones intermedias

CÓMO IDENTIFICAR LAS FALACIAS AD HOMINEM Y RESPONDER A ELLAS ?

Reconoce el ataque personal:

Fíjate si la crítica se dirige a la persona o a su argumento. 

Enfócate en el argumento:

Si eres tú quien está siendo atacado, señala que el ataque personal no invalida tu punto y que el oponente no ha refutado tu argumento. 

Este tema de las FALACIAS AD HOMINEM es un tema mucho más complejo y extenso que iremos ampliando en sucesivas notas

Sera hasta la próxima !

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GRACIAS !!!!

Les ruego,  tomen unos minutos para leer esto que expongo aqui .  Gracias «Parrafo tomado del libro del padre Antonhy de Mello «Autoliberacion interior»:

«Tu eres el que ha de elegir tu propia reacción frente a las cosas, situaciones y personas, no los hábitos ni tu cultura. Si sigues programado tienes que saber ver que esa programación es el control del que se vale la sociedad para imponerte sus criterios.

Estamos siendo controlados en la medida en que seguimos DORMIDOS: por el consumismo, por la política, por el poder, por el trabajo y por el Ocio. Las competiciones han pasado de ser un juego entretenido y saludable a ser actos de Odio. Antes se jugaba por el puro placer de jugar, ahora en las competiciones, se contamino el deporte con el veneno de Vencer y elevarse por encima del vencido.

Lo mejor del hombre es el amor, y no lograr una marca, humillando a los vencidos. «Yo soy mejor que tu y por ello consigo la admiración y la fama; pero en que eres mejor que Yo? En correr? En saltar? En meter una bola dentro de un cesto ??? Y eso, para que sirve ?? Amas con ellos?…

Te haces mejor persona ? Lo peor de todo esto sin las comparaciones que miden al hombre ajustándolo a una medida Ideal, rígida, y ponen en acercarse a ese modelo del ídolo, toda energía y todo condicionamiento; para que? Para que resplandezcan los valores auténticos genuinos.

Vivimos en una era adoctrinada. Hasta al papa al asistir a una consagración de cardenales se le escapo decir: » estos 150 cardenales que han tenido el honor de ser elegidos…» Es un honor ser elegidos… ? No es mas bien un Servicio ??? 
Estamos adoctrinados y nos dejamos arrastrar por las programaciones.

 
Vivir libremente siendo dueño de uno mismo , es no dejarse llevar ni por situaciones cosas o persona alguna. Saber que nada ni nadie tiene poder sobre uno ni sobre sus decisiones.

» Lo contrario del miedo es el amor donde existe amor, no hay miedo y el que no tiene Miedo alguno no teme la  violencia , porque el no tiene violencia alguna. Toda violencia viene del miedo … Y crea mas violencia … » 

Padre Antonhy de Mello nacido en la India toda su obra se dirigió a lograr una síntesis entre la espiritualidad de oriente y occidente, en beneficio de la LIBERTAD y la realizacion total de la persona,( encontrando el camino correcto.) Despertar a estas posibilidades era el objetivo de sus antologías de cuentos tomados de la tradicion cristiana budista y sufi.

Se dedico siempre a la Autoliberacion interior del ser humano y el despertar de la conciencia, Psicólogo y teólogo. En su deseo de llegar a las raices de la persona hace planteamientos radicales. Reitera siempre en sus charlas y libros que se DEBE cuestionar todo! ,  tiene contacto profundo con las religiones milenarias de oriente. 

Los invito a leer esta nota aca abajo, donde la iglesia lo califica de alejado del catolicismo ,  y por que se le hace este planteamiento?  , porque muchos conceptos de sus libros  eran orientales, budistas, sufies , de la india,  etc no olvidemos que el nace en la India . Y luego fue sacerdote jesuita, siempre muy rebelde, el tema es que con sus libros el despertó a mucha gente , que luego dejo la religión católica y cristiana para comenzar un camino de busqueda interior que el califica de Auto liberación interior, fue un gran maestro para mi en mi camino… 

El libro de compilaciones llamado Autoliberacion interior, de donde saque el texto , hizo que pudiera ver mas claro muchas de las respuestas que buscaba , guiándome de esta forma a las religiones orientales milenarias hasta encontrar el camino correcto . 
Por eso le dedico este espacio. 

He aqui lo que se decide en 1997,  10 años despues de su muerte ! Todavia le tienen «miedo»! : 

«la Congregación para la Doctrina de la Fe presidida por Joseph Ratzinger se pronunciara al respecto y el 22 de agosto de 1998 emitió su juicio sobre las obras de este  sacerdote jesuita oriundo de la India. 

CONTROVERSIAS

La Iglesia Católica revisó la obra de De Mello en 1998 y llegó a la conclusión de que su pensamiento era incompatible con la Iglesia. La Congregación, que actúa en nombre del Papa, calificó las obras del Padre De Mello como «incompatibles con la fe católica» y causa de «grave daño» para los fieles. La notificación, aprobada por el Papa Juan Pablo II, añade que las obras del Padre De Mello, muestran «un alejamiento progresivo de los contenidos esenciales de la fe cristiana» e indica que para este autor «la Iglesia habría perdido la autoridad para enseñar en nombre de Cristo». 

Juzguen ustedes mismos , por sus textos, creo que los que hacen daño son ellos y jamas Antonhy de Mello, que muy por el contrario quería sacar el miedo y la culpa sembrados en las masas por las religiones monoteistas judeocristianas. En sus muchas charlas y disertaciones aclaraba :

«SOMOS LEONES NO OVEJAS !!!»

Esta frase resume la esencia de la enseñanza de De Mello: romper con el condicionamiento social y la mentalidad de rebaño

• La Metáfora del León: De Mello utiliza la imagen de despertar para reconocer nuestra verdadera naturaleza, salir del miedo y dejar de ser víctimas de las circunstancias o seguidores ciegos.
  • Significado del Despertar: Se trata de una invitación a la responsabilidad personal, la autoconsciencia y a liberarse de la necesidad de aprobación externa.

Gracias y hasta la próxima! MG

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_{TODO POR UN NUEVO RENACER /COLUMNISTA}

El otoño nunca pide permiso: simplemente entra, como una certeza antigua que no necesita anunciarse. No irrumpe con la risa desbordada del verano ni se esconde en el silencio expectante del invierno. El otoño sucede… y, cuando uno lo advierte, ya hay hojas rendidas sobre la tierra y un aire leve que huele a memoria.

Hay en el otoño una verdad demasiado cercana a la vida como para ser coincidencia.

Es la estación en que los árboles, lejos de luchar, eligen soltar. Y no lo hacen por debilidad, sino por una sabiduría profunda, casi olvidada por nosotros. El árbol no se aferra a lo que ya fue. No negocia con el tiempo. Simplemente deja ir. Y en ese gesto —que desde lejos parece melancólico— habita una forma secreta, luminosa, de esperanza.

Podríamos decir que el otoño es una despedida. Pero sería simplificarlo demasiado. El otoño es, más bien, una conversación íntima con el tiempo. De esas que evitamos, pero que, inevitablemente, terminan encontrándonos. Porque allí, entre hojas quebradizas y tardes que se acortan, comprendemos algo esencial: no todo lo que se pierde es una derrota.

A veces, lo que cae… nos libera.

También en la vida hay estaciones así. Momentos que intentamos sostener con una terquedad casi heroica: la juventud que se escapa sin avisar, los amores que se transforman, las versiones de nosotros mismos que ya no nos pertenecen. Y sin embargo, llega ese instante —nuestro propio otoño— en el que todo comienza a desprenderse.

Y duele. Claro que duele.

Duele como dolería soltarse, si los árboles sintieran. Pero incluso en ese desprendimiento hay una belleza silenciosa.

Porque el otoño no es el final del árbol. Es su recogimiento. Su pausa necesaria. Su forma de entender que la vida no avanza en línea recta hacia la plenitud, sino que respira en ciclos donde perder también es crecer.

Quizás nuestra dificultad está en eso: no sabemos caer con la gracia de los árboles.

Nos aferramos, resistimos, confundimos la nostalgia con virtud. Pero el otoño enseña —sin palabras, como enseñan las verdades importantes— que soltar también es un acto de fe. Fe en lo que aún no vemos.

Fe en que lo que viene sigue siendo Porque bajo esa apariencia de final, algo sigue moviéndose en silencio. La savia no se detiene. Las raíces trabajan en lo invisible. El árbol no muere: se prepara.

Y tal vez ahí reside lo esencial..

En saber que incluso cuando todo parece apagarse, algo en nosotros persiste, latiendo en secreto, aguardando su tiempo. Por eso el otoño no es triste. Es honesto. Nos recuerda que no vinimos a permanecer intactos. Que el tiempo no es un enemigo, sino un narrador paciente. Y que cada hoja que cae no es una pérdida definitiva, sino una página que se vuelve.

Porque, al final —siempre, inevitablemente— regresa la primavera.Y lo más hermoso, lo más profundamente humano, es que muchas veces florecemos mejor después de haber aprendido a soltar.

Hasta la próxima !!! Gracias Gracias Gracias !!!

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La METAFÍSICA es la rama de la Filosofía que se ocupa de todo lo relacionado con el ser y al ser la Madre  de todas las ciencias la filosofía también se ocupó  de lo que le sucedia al Hombre y hoy veremos una gran capacidad del Ser   Humano: LA PERCEPCIÓN que se diferencia notablemente de la sensación , que es solo una respuesta  inmediata e involuntaria a un estímulo.

La  sensación está más abocada y referida  a lo que detectan los sentidos, Pero la percepción entraña algo más profundo…  

ALGO BASICO PARA PODER SEGUIR

piensen cuando leen un libro la sensación sería cuando los ojos ven las letras impresas  (estímulo visual) y la percepción en cambio es un proceso ,   que nos permite comprender el mensaje.

DARÉ AQUÍ LAS CARACTERÍSTICAS  DE LA PERCEPCIÓN

La percepción es:

Subjetiva

Las reacciones   varían de una persona a otra, de acuerdo con las necesidades e intereses del momento y con las experiencias previas.

Selectiva

Las personas se enfocan en ciertos aspectos del entorno, mientras ignoran otros. Esta selección depende de la subjetividad.( Ligada a su intrahistoria).

Temporal

La percepción ocurre en un entorno  específico en espacio y tiempo . Se ve modificada continuamente a partir de la interacción con el medio ambiente;   es  un fenómeno que a corto plazo  tiende a variar.( Va cambiando )

Deductivo o lógico 

Después de recibir y procesar lo del exterior , ( datos ) la mente elabora una idea o una imagen a partir de esa información recibida , es decir, le da sentido y crea una representación mental( usando para ello las memorias grabadas en el cerebro ).

ENTONCES ¿QUE ES LA PERCEPCION? Podríamos dar una definición básica 

La percepción es el proceso mediante el cual los seres humanos interpretan y organizan la información que reciben del entorno. O sea solo se trata de  decodificar los datos que son captados a través de los sentidos e interpretarlos (  cerebro )  para poder operar con ellos

QUE ES LA PERCEPCION DESDE LA FILOSOFIA GRIEGA

Sabemos que el mayor  legado  que tenemos de los griegos es su filosofía  Y profundizando sobre esto llegamos a la reflexión que hicieron ellos , sobre como  EL SER HUMANO percibe la realidad  y el  impacto en su vida.  Ellos fueron los primeros en sentar las bases de la comprensión de que vemos el MUNDO  no como es sino como somos nosotros O sea , lo que interpretamos de eso que vemos a través de nuestros ojos está influido por nuestros;

• Valores
• Creencias
• Emociones
• Y Las experiencias acumuladas en nuestra vida. ( Quizás también la de vidas pasadas… ) 

Y una de las  tantas preguntas que surgen  aquí serían por ejemplo: 

Por qué y que es lo que hace que haya seres humanos  que vivan una vida a pleno y otras que se vean restringidas de eso?  Y allí entra la Forma en que ellos perciben el mundo el  Medio ambiente, a través de sus Gafas ( filtros)  , que serían esos puntos que mencionamos ( valores,creencias,mandatos  etc) 

Y viendo desde ese escalón podemos decir 

Que la Realidad no es algo que está pasando sino es algo que nosotros construimos en nuestra mente, por eso muchas culturas ancestrales dicen que somos los arquitectos de nuestro destino… Y ahí la respuesta a la pregunta anterior , dos personas viven la misma situación de vida y la experimentan totalmente diferente , y , allí vemos el poder del enfoque, LA INTERPRETACIÓN que damos puede ser de bienestar o de sufrimiento 

Patrones 

Si logramos observar a esas personas que son  equilibradas  y felices existe algo en ellas que es común :

No es lo que les ocurre, no son los desafíos de su vida lo que determina su felicidad y equilibrio sino CON QUE HERRAMIENTAS ( habilidades internas  )   interpretan las experiencias  Y esa percepción de la realidad es la que afecta directamente nuestra salud mental y equilibrio , decisiones, elecciones y la forma que tenemos de relacionarnos con el medio ambiente .  

Y tenemos que tener en cuenta algo importante estás personas plenas y lo que llamaríamos exitosas  no son  específicamente , las que han alcanzado  logros materiales, sino aquellas  que lograron alinear la percepción personal con los principios básicos que rigen la naturaleza. Sentido común, la coherencia y algo fundamental la sabiduría emocional ( algo básico) 

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA LA VIDA DIARIA 

Podríamos incorporar una visión que sea más consciente y alineada con los desafíos de nuestra realidad , esto nos ayudará a lograr tener bajo control por ejemplo :

• Nos sirve para afianzar y consolidar  nuestras relaciones sociales (interpersonales ) ya que logramos  comprender que nuestras   creencias , mandatos y expectativas pueden llegar a desvirtuar y/o alterar la comunicación. 
• Nos ayuda también a Reducir nuestra  ansiedad y alguna  depresión leve, porque todo esto nos llevará a  :
• Aprender a  modificar pensamientos restrictivos y condicionantes ( que muchas veces fueron inculcados en la niñez y quedaron instalados allí. ) 
• el  estrés laboral:   ya que cuando  cambiamos la forma en la que interpretamos la presiones diarias y las responsabilidades todo cambia 
• Nos lleva a tomar mejores decisiones, a lograr manifestar en nuestra vida nuestros deseos mas profundos
• y nos permitirá especialmente comenzar a  desarrollar una mentalidad más flexible.
• También nos   ayudará  dándonos  herramientas para enfrentar  instantes de  inseguridad  y dudas   con mayor lucidez y precisión.

COMO PERCIBIMOS LA VIDA?:   La percibimos COMO SOMOS , por eso es que deberíamos dedicar más tiempo a conocernos a nosotros mismos y a limpiar nuestro interior de mandatos creencias y cosas que fueron grabadas en nuestra infancia que no es la realidad sino un patrón que quedó grabado y que nunca refleja la verdadera naturaleza de la realidad del ser  porque son mandatos de otros seres que NO SOMOS NOSOTROS … Nunca lo olviden!!!

Gracias y hasta la próxima

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Es una herramienta real de creación interna que influye directamente en la realidad que terminas viviendo.

Cuando imaginás algo, tu cerebro no distingue del todo entre lo real y lo imaginado. Activa emociones, pensamientos y hasta respuestas físicas como si ya estuviera pasando.

Por eso ,si imaginás miedo, tu cuerpo reacciona con esa emoción. Si imaginás posibilidades tu mente se abre, busca caminos.

No alcanza con pensar que quiero sino.
Pensar le da forma y Sentir le da energía.

Si imaginas algo pero sentís duda o miedo, es como pisar el acelerador y el freno al mismo tiempo.

Cuando se alinean, lo que pensás, lo que sentís, lo que hacés tu realidad empieza a moverse.

Pero si hay contradicción (quiero avanzar, pero actúo desde el miedo), se genera bloqueo.

La imaginación sin acción no alcanza, es sentirla.
No es magia, es sentir dentro todo.

No significa escapar si no usar la imaginación para crea la realidad que queremos.

Hasta la próxima !!!

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^{TEFI CONSCIENCIAY FUENTE INTERIOR /COLUMNISTA}

Autoconocernos no siempre es fácil, pero es el primer paso para vivir con más verdad y consciencia. En ese viaje interior descubrimos nuestra propia fuerza, nuestra fuente interna y la capacidad de elegir quiénes queremos ser, más allá del miedo y de las expectativas, que nos han impuesto desde niños, que teníamos que hacer, o que debiéramos hacer …

Siempre de niña fui muy curiosa, todo lo veía de una manera distinta, con tanta transparencia, que de adulta eso se extrañaba, por ponerme siempre después de todo el mundo, limitarme por los demás.

CUANDO : YO SOY DUEÑA DE MI PLAN DE VIDA Y MI REALIDAD

Hoy transforme mucho y tome en serio la labor  propia de modificarme desde adentro hacia afuera y eso fue un viaje que no tiene vuelta, solamente tiene triunfos victorioso y mucho amor!!!

Da igual lo que el otro piense, como debería hacerlo, lo que sí importa realmente es cómo me siento en todo el proceso, y saben que la oruga 🐛 nunca más quiso volver a ser oruga, hoy es LIBRE después de su propio proceso y a eso si lo llamo:

VALENTÍA

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